เพิ่มเมล็ดโกโก้ที่จะรับประทานอาหารประจำวันของคุณ

ปกติจะเรียกว่า “Super อาหาร” เมล็ดโกโก้มีจำนวนมากของสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพร่างกายของคุณต้องการ เมล็ดโกโก้มีเมล็ดจากต้นโกโก้และพวกเขาจะเป็นส่วนผสมหลักในช็อคโกแลต รวมทั้งเมล็ดโกโก้ในอาหารประจำวันของคุณเป็นวิธีที่ง่ายที่จะให้ร่างกายของคุณมีสุขภาพดีเพิ่ม ประโยชน์บางอย่างรวมถึง:

ความอุดมสมบูรณ์ของสารต้านอนุมูลอิสระ

นักวิจัยยอมรับว่าเมล็ดโกโก้เป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติมากที่สุดอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่คุณสามารถใช้ ในความเป็นจริงในถั่วของรูปแบบธรรมชาติโกโก้มีสามเท่าของปริมาณของสารต้านอนุมูลอิสระของชาเขียว สารต้านอนุมูลอิสระส่งเสริมคอเลสเตอรอลสุขภาพป้องกันความเสียหายของเซลล์และอาจช่วยป้องกันไม่ให้บางชนิดของมะเร็ง เหล่านี้เป็นเพียงตัวอย่าง ทั้งหมดรอบ ๆ สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายมนุษย์

ธรรมชาติยากล่อมประสาท

บางครั้งเรียกว่า “ธรรมชาติต้านอาการซึมเศร้า” เมล็ดโกโก้มีสารสื่อประสาทที่สำคัญสามที่ส่งเสริมอารมณ์บวก serotonin dopamine และ phenylethylamine ทั้งหมดทำงานร่วมกันเพื่อให้สภาพจิตใจของคุณมีความสุข นอกจากนี้เมล็ดโกโก้ยังมีสารยับยั้ง monoamine oxidase (MAO) ซึ่งช่วยให้สามสารสื่อประสาทที่จะหมุนเวียนในกระแสเลือดของคุณอีกต่อไปกว่าที่พวกเขาตามปกติ

รองรับน้ำหนักเพื่อสุขภาพ

แม้ว่าการวิจัยบางในบริเวณนี้เป็นที่เชื่อกันโดยทั่วไปว่าเมล็ดโกโก้ช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนัก นี้เกิดจากการโพลีฟีนที่มีอยู่ในถั่วซึ่งอาจปรับปรุงความไวของอินซูลินจึงช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักที่เหมาะสม

ส่งเสริมสุขภาพหัวใจ

มันเป็นความจริงที่ว่าเมล็ดโกโก้มีผลกระทบในเชิงบวกต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด เมล็ดโกโก้ทำเช่นนี้โดยการลดคอเลสเตอรอล “เลว” ในกระแสเลือดของคุณและเพิ่มที่ “ดี” ระดับคอเลสเตอรอล เมล็ดโกโก้ยังมีแมกนีเซียมที่ช่วยให้เลือดอุดตันฟรีและช่วยให้หัวใจสูบฉีดเลือดของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เมื่อเมล็ดโกโก้บริโภคคุณมีตัวเลือกคู่ บางคนเลือกที่จะกินพวกเขาดิบและในขณะนี้คือไม่ต้องสงสัยวิธีที่เป็นประโยชน์มากที่สุดที่จะกินพวกเขาก็ยังเป็นที่รุนแรงที่สุด ช็อคโกแลตเป็นวิธีที่สะดวกมากขึ้นที่จะกินเมล็ดโกโก้ มันจะฉลาดที่จะซื้อบาร์ที่มีโกโก้อย่างน้อย% 70 และที่ไม่ได้มีนมใด ๆ ตามที่นมจะเบี่ยงเบนจากความสามารถของร่างกายของคุณเพื่อดูดซับสารต้านอนุมูลอิสระธรรมชาติ