วิธีที่จะทำให้เจสลัดเต้าหู้พาสต้าอร่อยและง่าย

การทำอาหารมังสวิรัติสลัดเต้าหู้พาสต้าแสนอร่อยง่ายดังนั้น

เริ่มต้นด้วยพาสต้าใด ๆ ฉันชอบข้าวสาลีในรูปร่างคิวหยิก แต่คุณสามารถทำให้อาหารจานนี้ด้วยสวยมาก ๆ บะหมี่พาสต้าที่คุณชอบ

1 ต้มพาสต้าดังต่อไปนี้การเรียนการสอนในแพคเกจ ให้แน่ใจว่าได้ใช้น้ำเพียงพอและผัดพาสต้าเป็นครั้งคราวมันเดือด

2 เมื่อพาสต้าได้ต้มพอยาวสายพันธุ์น้ำออกด้วยกระชอนในอ่าง

3 ตอนนี้ใส่พาสต้าตึงเครียดในชามขนาดใหญ่ที่โยนในน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์, เกลือและพริกไทย คุณสามารถเพิ่มมากขึ้นในการแต่งตัวเช่นไวน์แดงหรือน้ำส้มสายชูบัลซามิก

4 แช่เย็นพาสต้า เมื่อมันเป็นเย็นโยนในบางส่วนของส่วนผสมที่ดีที่ระบุด้านล่างสำหรับจานมีคุณค่าทางโภชนาการ

อบเต้าหู้ ตัดเต้าหู้เป็นลูกเต๋าเล็ก ๆ อบเต้าหู้มาใน varitey กว้างของแบรนด์และรสชาติ ฉันไม่คิดว่าฉันได้เคยพยายามหนึ่งที่ฉันไม่ชอบ ที่ชื่นชอบปัจจุบันของฉันคือ Teriyaki รูปแบบเต้าหู้อบซานดิเอโกนมถั่วเหลือง เต้าหู้เป็นเลิศสำหรับการเพิ่มโปรตีนสลัดนี้

มะเขือเทศ งานนี้เท่านั้นจริงๆกับมะเขือเทศเชอร์รี่, มะเขือเทศเป็นประจำกระจุยเมื่อคุณตัดพวกเขาขึ้นและผสมพวกเขาเข้า

ผักชนิดหนึ่ง ดอกย่อยเล็ก ๆ น้อย ๆ เพิ่มจำนวนมากของวิตามินและรสชาติจะสลัด บิตยากที่จะเลือกออกและบางคนก็ไม่ชอบนี้เพื่อให้ด้านข้างถ้าคุณอาจจะทำหน้าที่นี้ไปยังผู้ที่ไม่ได้ชื่นชอบผักชนิดหนึ่ง

ผักชีฝรั่ง ลูกเต๋าขึ้นเล็กน้อยและเพิ่มสลัดผักชีฝรั่งจะช่วยให้ทุกอย่างรสชาติสีเขียวสด

มะกอก เมื่อเป็นไปได้ฉันชอบหลุมมะกอก Kalamata, มะกอก แต่ทั้งหมดเป็นสิ่งที่ดี ฉันก็จะใช้มะกอกดำหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าจากสามารถถ้าฉันไม่ได้มีอะไรในขวดหรือสดจาก “บาร์มะกอก”

แตงกวาดอง ตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ ผมเคยเป็นแฟนตัวยงของผักดองแช่เย็นขายในขวด แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้รับการสลัมกับขวด “ชิปดอง” (ไม่ได้ขายแช่เย็น) เช่นคุณจะวางบนผักเบอร์เกอร์ ไม่ว่าจะทำงานเพียงแค่ปรับ คุณยังสามารถเพิ่มทั้งสองประเภทของผักดอง

ถั่วแช่แข็ง มันเป็นเพียงฉันหรือถั่วแช่แข็งโดยสิ้นเชิงทำให้สลัดก๋วยเตี๋ยว? แน่นอนว่าคุณสามารถกินได้โดยไม่ต้องถั่ว แต่ทำไม?

ถั่ว Chickpeas หรือ Garbanzo เพิ่มเนื้อสัมผัสที่ดีพร้อมกับยาที่ดีของโปรตีน

สลัดถั่วสาม เพียงแค่อร่อยเติมลงไปในอาหารจานนี้ ฉันอาจจะไม่ทำเช่นนี้และถั่วชิกพีเป็นสลัดถั่วสามมักจะมีถั่วชิกพีในนั้น

บะหมี่ Chow Mein นี้จะเพิ่มเช่นกระทืบที่ยอดเยี่ยม เหล่านี้จะต้องได้รับการบริการด้านเพราะถ้าคุณผสมให้เข้ากันลงในสลัดบะหมี่ Chow Mein จะได้รับเปียกและหลวมทั้งหมดของพวกเขากระทืบ

Jalapeno หรือ Pepperoncini พริก เพียงเพื่อรัฐที่เห็นได้ชัดเพียงเพิ่มบันทึกเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้เผ็ดถ้าคุณต้องการสิ่งที่ร้อน เหล่านี้เป็นบางสิ่งบางอย่างอื่นคุณอาจต้องการที่จะเก็บด้านข้าง

ก๋วยเตี๋ยวเพิ่มเติม เสียงแปลก แต่ลองเพิ่มพาสต้ามากยิ่งขึ้นมีรูปร่างที่แตกต่างกันและรสชาติ ตัวอย่างเช่นถ้าคุณใช้ถุงข้าวสาลีหยิกทั้งพาสต้าที่มีรูปทรงคิวสำหรับฐานทำไมไม่ลองถุงครึ่งหนึ่งของล้อเกวียนข้าวที่จะเพิ่มเส้นตัดกัน

จึงมีคุณมีมันเป็นเรื่องง่ายที่พาย! นี้เป็นจานที่ดีที่จะทำให้เครื่องว่างปิกนิกหรือมีอาหารกลางวันสัปดาห์ยาวทั้งหมดถ้าคุณทำชุดใหญ่เมื่อเย็นวันอาทิตย์