วางแผนการรับประทานอาหารที่มีงบประมาณ จำกัด สำหรับการกินดีราคาถูก

แม่ทุกคนสามารถยืนที่จะจัดขึ้นและแผนอาหารที่เรียบง่ายเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้น ถ้าคุณอยู่ในงบประมาณคับแล้วมีแผนอาหารเป็นสิ่งสำคัญมาก วางแผนการรับประทานอาหารที่มีงบประมาณไม่ต้องมีข้อ จำกัด อย่างน่ากลัวเป็นส่วนใหญ่สามัญสำนึก

ทำไมคุณควรพิจารณาแผนอาหารง่าย? ที่นี่ไม่กี่เหตุผลคือ:

– หลีกเลี่ยงอาหารที่สูญเสียไปซึ่งอาจมีราคาแพงและไม่ดีสำหรับสภาพแวดล้อม
– ติดอาหารเพื่อสุขภาพมากกว่าการถอยขยะเพราะคุณไม่ได้มีเวลาในการวางแผนอาหารมื้อค่ำสำหรับคืนนี้
– ไม่เคยความเครียดเกี่ยวกับสิ่งที่จะเลี้ยงครอบครัวของคุณอีกครั้ง
– ตรวจสอบว่างบประมาณอาหารทอดยาวไปถึงปลายเดือน

สิ่งที่ต้องคำนึงถึง

มีข้อมูลเบื้องต้นที่ควรเก็บไว้ในใจเมื่อคุณเริ่มวางแผนการรับประทานอาหารที่มีงบประมาณเป็น ครั้งแรกของทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารของคุณอยู่เสมอที่น่าสนใจเพื่อเพิ่มเครื่องเทศสมุนไพรและเครื่องปรุงรสหรืองบประมาณรายสัปดาห์หรือรายเดือนของคุณ นี้จะช่วยให้คุณค่อยๆสร้างขึ้นอุปทานของคุณของเครื่องเทศต่างๆเพื่อเพิ่มรสชาติให้มื้ออาหารของคุณ

สิ่งต่อไปที่จะต้องพิจารณาคืออาหารต่างๆที่มาจากอาหารหนึ่ง ตัวอย่างเช่นคุณสามารถซื้อไก่ทั้งในการขายมันอบและใช้เนื้อสำหรับสลัดไก่ผัดหมี่แล้วใช้ซากเนื้อและบางส่วนที่เหลือจะทำให้น้ำซุปไก่ ดังนั้นให้ตาออกสำหรับเนื้อสัตว์ในการขายและการจัดซื้อมากพอที่จะหยุดและใช้เท่าที่จำเป็น

โดยการตัดเนื้อขึ้นคุณสามารถทำให้มันไปจำนวนมากต่อไป หนึ่งปอนด์ของเนื้อแทบจะไม่พอสำหรับคนสองคนเมื่อปรุงเป็นสเต็กชิ้น แต่มันขึ้นมาและคุณมีมากเกินพอขึ้นไปข้างบน 4-6 จาน Chow Mein หรือข้าว

เริ่มต้นมื้ออาหารหลักของคุณทั้งหมดที่มีฐานแป้งซึ่งจะมีราคาถูก ข้าว, cous cous ข้าวบาร์เลย์พาสต้าและขนมปังทั้งหมดทำให้ฐานที่ดีสำหรับการรับประทานอาหาร เหล่านี้สามารถจะนำมาผสมกับอาหารอื่น ๆ หรือราดด้วยซอสท​​ี่จะสร้างมากมายของอาหารที่ครอบครัวของคุณจะรัก

วางแผนการรับประทานอาหาร

เมื่อมาถึงการวางแผนการรับประทานอาหารจริงในงบประมาณที่คุณจะต้องพิจารณาเคล็ดลับข้างต้น แต่สิ่งที่สำคัญคือจะจัด ตั้งวันเมื่อคุณสามารถนั่งลงและเขียนขึ้นปฏิทินแผนอาหาร นี้จะเป็นปฏิทินที่เกิดขึ้นจริง, โน๊ตบุ๊คหรือสิ่งอื่นที่ทำงาน ให้แน่ใจว่าคุณรู้ว่าสิ่งที่เป็นสูตรของคุณ หากคุณกำลังใช้สูตรที่คุณไม่คุ้นเคยกับการพิมพ์พวกเขาออกและแนบพวกเขาไปยังปฏิทินของคุณเพื่อให้คุณมีการเข้าถึงที่ง่ายไปยังพวกเขา

มันสามารถครอบงำมากในการวางแผนมื้ออาหารสำหรับเดือนดังนั้นคุณแม่ส่วนใหญ่ที่ไม่วางแผนการรับประทานอาหารที่มีงบประมาณแบ่งงบประมาณของพวกเขาเป็นสี่หนึ่งสำหรับสัปดาห์ของเดือนแต่ละ นี้จะช่วยให้คุณวางแผนรายสัปดาห์เท่านั้น ค้นหาง่ายที่จะทำให้สูตรที่จะทำดีหรือเป็นสิ่งที่เหลือซึ่งสามารถนำมาใช้อีกครั้งในวันถัดไปในจานใหม่ (มันฝรั่งย่างกลายเป็นมันฝรั่งบดในวันถัดไปตัวอย่างเช่น) ความคิดที่จะไม่ให้มีการปรุงอาหารอย่างต่อเนื่อง หากคุณ จำกัด จำนวนของการปรุงอาหารที่คุณต้องทำคุณจะประหยัดเงินในก๊าซและบันทึกบางเวลาที่ร้ายแรง ส่วนมากของเราไม่ได้มีเวลาในการปรุงอาหารทุกมื้อเดียวดังนั้นโดยการวางแผนล่วงหน้าคุณสามารถสร้างอาหารที่สามารถเพิ่งจะร้อนขึ้นอีกครั้งในวันถัดไปหรือการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในการสร้างอาหารใหม่ทั้งหมด

วางแผนการรับประทานอาหารที่มีงบประมาณเป็นวิธีที่ดีเพื่อให้แน่ใจว่าครอบครัวของคุณกินดีแม้ว่าคุณจะไม่ได้โหลดของเงิน ลองวันนี้และเริ่มต้นการประหยัด